133.第133章 三个月的训练计划 (第1/3页)
第133章三个月的训练计划
其他新兵由于大多数都没尝试过这种科目，所以成绩普遍都在四十五分钟左右。
跑完之后，值班员组织带回，简单洗漱了一下就宣布吃早饭。
早饭那也是相当的丰富，牛羊肉之类的，以及各种高能量高蛋白的食物。
还专门有一台饮料机，打出来的是一杯杯混合着蛋白粉的牛奶。
每个人都被要求喝上一杯，利用蛋白质快速修补起受损的肌肉。
肌肉的成长，就是不断将肌肉纤维破坏再修复的过程。
蛋白质的作用就是加快这个修复的过程。
每个新兵刚刚跑得有多累，吃得就有多香。
“那个王弛猛呢？”
在有些嘈杂的食堂中，一个穿着厨师服的老兵，嚷嚷着喊道。
王弛猛下意识抬起头，发现是自己的同年兵林大石在喊自己。
“干什么玩意啊？”
王弛猛有些疑惑地问道。
他看见自己这同年兵的手里头好像端了个盘子，盘子上摆了三文鱼和剥好的水煮大虾。
“哟，干什么！没想到你肌肉脑子居然会给我开小灶加餐！”
王弛猛一看，立马笑呵呵地想要接过林大石手中的盘子。
“去去去！谁给你的啊！你们班新兵呢？”
林大石一把拍掉了王弛猛的手，眼睛开始在位置上寻找起昨天的身影。
最后目光停留在王晨身上的时候，顿时眼前一亮。
接着将手里的这些佳肴放在了王晨的面前。
“小兄弟，来多吃点补充高蛋白质的美食！”
“我今天晚上还想找伱讨教一下怎么卧推更大重量，我晚上在健身房那边等你。”
林大石说完，还不忘朝着王晨眨巴了下眼睛。
“额……”
王晨有些面露尴尬，只能点点头道：
“我尽量，要是这边没有别的安排的话我会去健身房锻炼的。”
他昨天发现，自己在练完力量举三大项之后，自己的力量面板上上涨了0.01
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